Викането, крещенето, назоваването с обидни имена, удрянето, гневните избухвания, блъскането на вратите, чупенето на предмети – това са белези за изгаряне на бушоните. За деца ли говорим или за възрастни? Лошият нрав се среща често и при децата, и при възрастните и е една бушуваща епидемия днес. Това са признаци на лош себе-контрол и лоши нагласи. Лошият нрав е проява нa себичност, липса на себе-контрол и лоши нагласи. Когато видим да се проявява лошият нрав, това е проява на себичното желанието на човека да се наложи на всяка цена. Не се интересува колко неговото поведение е нецивилизовано.
Гневът е нормална част от живота, когато се срещаме със стреса, тревожност, интензивно конкуренция, непреодолими желания, финансови отговорности, нереалистични очаквания и рухване на планове и надежди. Обаче, проявяването на лошия ни нрав върху другите при най-малката провокация или избухванията просто, за да стане нашето, е белег за незрялост и неспособност за справяне с възходите и паденията в живота. Особено важно е за всички нас, и деца, и възрастни, да се научим да се справяме с гнева и чувството на безизходица в живота, а не да заливаме другите с лошия си нрав. В противен случай не бихме могли да оцелеем в този напрегнат, изпълнен с насилие и непредсказуем свят.
Като пораснем, едно от нещата, които следва на научим, е да се справяме с гнева и нрава си. Това изисква искрено усилие и насочена воля и многократно себекоригиране. Много по-лесно е да демонстрираме неудовлетвореност пред другите отколкото да се коригираме. Децата се учат от нашето поведение. Учим ги да се справят с живота и свързаните с него рухване на планове и чувство за безизходица и необясними обрати. Когато не можем да дадем правилен пример, няма смисъл да обвиняваме децата за тяхното грозно поведение и късо-съединителни реакции.
Децата следва да бъдат учени да се справят с разстройване на плановете и лошия нрав от много ранна възраст. Гневът е пуснат в ход от нахакана конкуренция или малтретиране в училище и от очакванията на учителите и родителите. Някои деца са по-избухливи от другите и е лесно да бъдете провокирани. Те лесно се разгневяват и отприщват на воля думи и действия, които водят до тежко увреждане за тях и другите. Това разрушава ума и връзките с тези, които са въвлечени. Ефектите на гнева и лошия нрав са много по-дълбоки отколкото физическите рани. Вътрешните рани не оздравяват лесно. Трябва да осъзнаем тази истина и да помогнем на децата да я разберат и те. Случката с момчето и пироните ни показва как можем да го направим:
Имало едно време едно малко момче, което било агресивно и с лош нрав. Лесно се палело, удряло и крещяло грозни думи. Баща му решил да му даде практически урок за ужасните ефекти на лошия нрав и неоздравяващите рани, които той нанася. Дал му една торба с пирони и му казал да забива по един пирон в задната дървена стена на тяхната къща всеки път, когато се разгневи. Първият ден момчето забило 42 пирона. Първоначално му било забавно да забива пироните на стената. Но по-късно станало уморително и досадно. И така той се научил да контролира своя нрав.
През следващите няколко седмици, броят на пироните забити в стената намалял и накрая спрял. Открил, че е по-лесно да сдържа нрава си, отколкото да забива пирони в дървената стена. След това накрая дошъл ден, когато изобщо не избухнал. Той гордо казал на баща си за голямото си постижение. Бащата го потупал по главата, оценил постижението му и му дал още една задача. Трябвало да изважда по един пирон всеки ден, когато успявал да държи под контрол нрава си. Дните минавали и накрая момчето извадило всички пирони от стената. Бащата завел момчето при стената и казал: справи се добре. Но виж тези дупки в стената. Нашата стена е повредена и нашата къща никога няма вече да бъде същата. Когато казваш неща разгневен, ти нараняваш и увреждаш другия човек. Оставяш в него белези също както остави дупки по стената. Можеш да се извиниш, но раните от думите остават. Болката, причинена от грозните думи, пробождат по-лошо от ножове.
Сесиите по управление на гнева, ученето на комуникационни умения, психотерапията и сръчностите по самоконтрол помагат при преодоляването на гнева и лошия нрав. Техниките за релаксация, мантра джапа, медитацията, физическите упражнения също помагат при овладяването на гнева и лошия нрав. Да правим нашата СитаРам мантра, медитация и да следваме учението на Гуру. Тогава Божествената Благодат ще ни помогне да се справим с преодоляването на гнева и лошия нрав.
Превод от английски : Еллдибор Франк и Владимир Великов
