Също
както миенето на зъбите и къпането са от съществено значение за физическата
хигиена, външната чистота и доброто здраве, почистването на ума е от съществено
значение за умственото здраве и хигиена. Мантра джапа и медитация са един от
начините, по които ние очистваме ума
намаляваме хватката му върху нас. Когато правим мантра джапа, ние припяваме
мантрата тихо вътре в нас и позволяваме на вибрацията на мантрата да работи в
физическото, умственото и емоционалното тяло и да ни изцелява. Когато
медитираме, наблюдаваме ума си пасивно и виждаме потока на мисли в него. Не
осъждаме и не преценяваме себе въз основа на съдържанията на мислите си. Просто
ги наблюдаваме, без да реагираме, с разбирането, че ние не сме нашите мисли, не
сме нашият ум. Като не се идентифицираме с ума си, ние се научаваме да
контролираме посоката на мислите и действията си и да правим правилните неща,
дори когато умът ни крещи да постъпим до друг начин. Медитацията е изключително
важна част от живота ни и трябва да бъде правена ежедневно и честно.
Важно
е да си създадем специално място, където да сядаме за мантра джапа и медитация.
Може да бъде ъгълче в стаята или стая за богослужение, където да сядаме
ежедневно за медитация. За начинаещи много се препоръчва да сядат за медитация
по едно и също време на едно и също място. Ако постъпват така, те кондиционират
тялото си и ума си автоматично да отива в медитационно сътояние с минимални
усилия. Това самотрениране е подобно на пиенето на чай в 5 часа следобед - ние
разбираме, че е станало това време защото тялото ни започва да иска чай, без да
гледа часовника.
Когато
медитираме на едно и също място всеки ден, мястото се зарежда с медитативна
енергия. Всеки път, когато сядаме за медитация на едно и също място, мястото се
зарежда повече и повече. Тези енергии могат лесно да бъдат почувствани, когато
влезем в това място от другите части на дома ни. Така си създаваме собствено
свещено място за медитация. Когато отидем в това свещено място, умът ни се
успокоява по-лесно и имаме добре медитация. След известно време, вибриращите
енергии на това място ни помагат да навлезем по-дълбоко в медитацията почти без
усилие.
След
като си изберем местенце или стая за медитация, тя се превръща в постоянно
място. Трябва да използваме това място само за медитация и да не го използваме
за други активности, освен ако няма нещо извънредно. Когато правим други неща
на това място, ние променяме енергията му. Всяко място си има собствена
енергия. Енергиите на игрището са различни от енергиите на кухнята. Енергиите
на стаята за медитация са различни от тези на всекидневната. Всеки от нас е
изпитал лично успокояващите и умиротворяващи енергии на храмовете или на
местата за богослужения.
Енергията
на стаята за медитация трябва да бъде поддържана и увеличавана с редовна медитация.
С всяка следваща сесия на медитация, която прави на нашето свещено място,
енергията в него нараства. Можем да увеличим енергията на мястото и по други
начини:
Като
поставим снимки на Богове, Гуру, Светци, които ни вдъхновяват да медитираме
по-добре.
Можем
да пуснем тиха и лека медитационна музика, мантра, класическа музика или пеене
на Гуру.
Можем
да запалим ароматна пръчица, аромати или камфор
Можем
да запалим маслена лампа или свещ
Да
сложим свежи цветя.
Да
поддържаме мястото чисто и подредено.
Да
събираме приятели за тиха медитация един път седмично или месечно.
Чрез
медитацията ние преживяваме, че ние не сме нашият ум и мисли, а душата си. Тази
голяма тайна, която е известна на всички, се преживява рядко. Тя може лесно да
бъде преживяна, когато медитираме редовно. Да си създадем свещено място и да
правим нашата СитаРам мантра джапа и медитация редовно. Да получим Благодат и
да узнаем, че ние сме Атман.
Превод от английски : Еллдибор Франк и Владимир Великов
