Думата
„медитация“ се използва във всякакви разговори. Тя често се използвала в
миналото, често се използва и днес. Само шепа хора, обаче, знаят същинския
смисъл на медитацията. Медитацията се разбира неправилно и на много практики се
дава името медитация, но всъщност не са медитация. Голямо количество погрешна
информация, неправилни понятия и заблуди
се носят в Мрежата и в живота, носещи името медитация. Да се опитаме да
разберем някои от тези митове относно медитацията:
Медитацията е за религиозните хора!
Това се използва като извинение и причина да не се медитира. Твърди се, не сме
религиозни и поради това не медитираме. Всъщност истината е, че всеки трябва да
медитира. Трябва да се преподава от ранна възраст и всички трябва да я
практикуват. Това би помогнало да се изправим срещу стреса и конкуренцията в
днешния свят. Трябва да се преподава в училищата, колежите, фирмите и бизнесите
като част от учебната програма. Домакините също трябва да медитират, тъй като
те носят нагара на напрежението в цялото семейство.
Медитацията е част от Източната и
индийската философия! Смятам, че да практикувам медитация е
проява на неуважение към моята религия и вярвания. Медитацията не принадлежи на
никого, нито на Изтока, нито на Запада. Не е собственост на религия, държава
или раса. Не е нечия търговска марка. Всяко живо същество има право да
медитира. Тя е собственост на цялото човечество. Душата вътре в нас е искра от
Универсалната Енергия. Всяка душа има право да знае от къде е дошла и къде
трябва да се върне. Медитацията е метод, чрез който свързаме душата си с
Универсалната енергия. Тя ни връща обратно при Бог.
Медитацията е концентрация!
Най-често медитацията се бърка с концентрация. Концентрацията е насочване на
мислите върху една тема или нещо, и това прави ума силен и еднонасочен.
Медитацията се прави, за да се отхлаби хватката на ума върху нас. Спираме да
идентифицираме себе си с ума и мислите си и отиваме отвъд ума в реалността на
осъзнаване на бъденето (битието). Чрез
медитация ние тренираме себе си да не бъдем обезпокоявани от ума или мислите
си. Това ни помага да се съсредоточим върху работата пред нас и да я довършим
ефективно за най-краткото възможно време.
Медитацията е съзерцание!
Съзерцанието е състояние, при което ние размишляваме дълбоко върху нещо.
Съзерцание е да разглеждаме, размишляваме и да се унасяме в мислене за някоя
тема. За това се нуждаем от ума си и да претегляме (аргументите) „за“ и „против“
за обекта на съзерцание. Всяко нещо, което се прави с ума, не е медитация.
Съзерцанието не е медитация. При медитацията ние не обръщаме внимание на ума и
наблюдаваме активността на ума, без да участваме в него.
Медитацията е припяване на мантри!
Аз не мога да медитирам, защото не искам да използвам индийски мантри като Ом
или СитаРам. Ом е универсален звук вибриращ във Вселената и може да бъде
намерен във всички религии. СитаРам е комбинация от негативния и позитивния
аспект на Енергията на Бог. Не принадлежи на никоя религия. Когато, каквато и
да е мантра, се използва правилно, тя води до медитативно сътояние, но пеенето
на мантра не е медитация.
Медитацията е молитва!
Всички ние се молим на Бог за материални и духовни придобивки. Молитвата не е
медитация. При медитацията ние ставаме без мисли и празни, и светлината и
любовта на Бог ни изпълва. Това е истинската молитва.
Медитация е да седиш в поза лотос. Лотос
позата дава стабилност на тялото. Но тази поза не е лесна за хората от запада и
за по-старите хора. Обикновеното седене с изправен гръбнак помага. Тези, които
не могат да седят на пода, могат да седят на кресло, канапе или стол. След като
се стабилизира медитационната ни практика, можем да бъдем в медитативно
състояние във всяка поза или на всяко място.
Медитацията е релаксация!
Релаксацията представлява освобождаване на стреса от тялото и ума, но не води
до вътрешна трасформация вътре в нас. Релаксацията е само един от аспектите
и предимствата от медитацията. Когато
пасивно наблюдаваме мислите и ума си, това не предизвиква стрес. Медитацията
води до вътрешна трансформация, защото ние разбираме, че ние не сме нашият ум и
мисли.
Медитация означава да отидем в
джунглите или планините и да напуснем семейството си!
Това е най-любимото извинение, за да не медитираме. В началото имаме нужда само
от чисто ъгълче у дома, където да седнем и да медитираме. По-късно
медитативното състояние остава с нас навсякъде – и на пазара и в работата.
Можем да практикуваме медитация у дома, училището или на работното място. Няма
нужда от изолирани места. Необходима е искреност. Това е всичко.
С
правилното разбиране за медитацията, нека да правим нашата СитаРам мантра,
медитация и да следваме учението на Гуру и да имаме живота, който Бог е
предвидил за нас.
Превод от английски : Еллдибор Франк и Владимир Великов
